舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
白蟻亦稱 螱 （ ㄨㄟˋ ） ，臺灣及香港將白蟻的有翅型俗稱大水蟻 ，為蜚蠊目等翅下目（學名：Isoptera）昆蟲的總稱，屬於真社會性昆蟲。 白蟻雖然名為「白蟻」，但牠們並非「白色的螞蟻」。. 白蟻舊時分類位階為等翅目，但近期系統發生學證據顯示白蟻為蜚蠊目，姊妹群為隱尾蠊屬（Cryptocercus ...
圓運動的五行現象 這個大氣中的「五行」的運轉，稱為「五運」，傳統中醫提到的「五運」交接日期，製作成圓運動圖如下： 五運主運交運圓運動 傳統中醫認為，五行之中木氣具有疏洩能力，火氣有宣通能力，金氣有收斂能力，水氣有封藏能力，土氣有運化能力。 五行的相生是連續的，從上面的圖可以清楚看出，春氣是由冬氣而來，所以「水生木」，夏氣由春氣而來，所以「木生火」。 長夏之氣 (夏秋之間)由夏氣而來，所以「火生土」，秋氣由長夏之氣而來，故曰土生金。 冬氣由秋氣而來，所以「金生水」。 一年的大氣圓運動，若從五行的原理，就是基於這樣的簡單圓循環，年復一年從未間斷過。 五運結合六氣之圓運動 一年間大氣的圓運動，結合五行之後，可再結合「六氣」 (風、熱、暑、濕、燥、寒)，產生更精細的「五運六氣」。
家裡出現很多螞蟻，不一定是環境太髒，也可能是天氣潮濕所致。 （示意圖／取自photo-ac） 今年夏天特別熱，還有颱風帶來的狂風驟雨，濕熱的天氣讓市民透不過氣之餘，就連昆蟲都捱不住。 早前，有網友在Facebook專頁《香港滅蟲關注組》發文表示，表示家中有螞蟻出沒，更有網友提醒它會咬人。 有滅蟲專家指，除了尋找食物之外，天氣都是牠們入侵家居的原因之一。 [啟動LINE推播]...
什麼是鬼剃頭？ 鬼剃頭（Alopecia Areata，又稱圓形禿）是一種常見的皮膚疾病，通常好發於15~30歲年輕人，有近9成病患會在40歲以前發病，而每人一生約有2%機率會發生鬼剃頭。 鬼剃頭患者會因掉髮量增多，導致髮量逐漸減少，而頭部出現圓形塊狀禿髮病灶。
2023／10／21，明日之星優勝好友公益團隊，梅山鄉長邀約，參與〔幸福梅山〕公益表演。顏應成表演曲目 ＞時呀命呀運呀。
陰宅風水（金塔）天時地利人和相合會帶來子孫滿堂, 風生水起, 富貴榮華, 你一定要知道原理!! (現場風水教學錄影, 如有雷同純屬巧合, 只供參考學習交流, 又是滿滿長知識!) - YouTube 0:00 / 12:31 陰宅風水（金塔）天時地利人和相合會帶來子孫滿堂, 風生水起, 富貴榮華, 你一定要知道原理!! (現場風水教學錄影, 如有雷同純屬巧合,...
鷓鴣不適宜火大的人食用，因為鷓鴣性屬火，多食發腦痛喉癰。 鷓鴣每次食用量以1-2只為宜，食時要注意鷓鴣不宜與竹筍一起同食以免影響藥效。 在食用的時候要注意不要和禁忌的食物一起吃，以免食用以后影響療效。
尤加的種植教學：讓你的家或商空充滿綠意. 尤加是一種非常適合室內種植的植物，但是如果你想要讓它在家或商空中充滿綠意，就需要遵循一定的種植技巧和照護方法。以下是幾個重要的步驟： 1. 選擇適合的土壤. 尤加需要在水排除良好的土壤中生長。
怎麼睡覺
